Passe longe mesmo, de doces, biscoitos,refrigerantes, embutidos e semi prontos.
*Manter os armários da cozinha cheio de guloseimas é a pior atitude para quem deseja emgrecer , ou manter uma dieta saudavel. Num momento de fraqueza, voce vai acabar caindo em tentação.
Esses alimentos costumam ser muito atraentes e carregados de sabor. Isso estimula o cerebro e o estomago a pedir sempre mais.Portanto fuja deles!
Substitua doces por salada de frutas, gelatina ou pudim light.Use mais o forno do que a frigideira.Assim voce evita calorias extras.
Combata o tédio alimentar, varie o cardapio a cada refeição, com alimentos saudaveis e de sabores bem diferentes !!!!
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